Lejos de vivirse en un momento de calma, la menopausia coincide, en muchos casos, con una situación de máxima carga familiar, emocional y mental. Y la evidencia es clara: cuidar de otros no solo agota, también agrava los síntomas de la menopausia. De hecho, un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings, desarrollado con más de 4.200 mujeres de entre 45 y 60 años, demuestra que aquellas que dedican más de 15 horas semanales al cuidado de otras personas tienen hasta un 77% más de probabilidad de sufrir síntomas moderados o severos de menopausia.

Según el mismo análisis, una de cada cinco mujeres en esta franja de edad se identifica como cuidadora activa, un dato que confirma la magnitud del fenómeno. “Muchas mujeres viven la menopausia en una etapa de máxima exigencia vital: siguen sosteniendo la crianza, el trabajo y el cuidado de otros. Cuando no hay margen para el descanso ni para el autocuidado, los síntomas se intensifican y acaban marcando la calidad de vida”, explica Cristina Martínez, cofundadora y co CEO de DOMMA, empresa dedicada al acompañamiento de mujeres en etapa de climaterio.

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Cuando la carga mental pasa factura

A esta sobrecarga se suma un factor estructural que sigue recayendo mayoritariamente sobre las madres: la carga mental. Las mujeres asumen más del 70% del trabajo cognitivo invisible del hogar y la crianza, incluso cuando las tareas físicas están repartidas. Este dato, revelado por un estudio de Archives of Women’s Mental Health, supone una presión constante que dificulta el descanso y amplifica el impacto de la menopausia en el día a día.

Los datos propios de DOMMA ponen cifras concretas a esta realidad. El 67,3% de las mujeres afirma tener problemas de sueño y más de la mitad sufre despertares nocturnos recurrentes, una falta de descanso que se prolonga en el tiempo y limita la capacidad de recuperación. No es casual que el 64,4% declare sentirse cansada de forma persistente, incluso sin haber realizado un esfuerzo físico significativo.

El impacto no se queda en lo físico. Casi 6 de cada 10 mujeres reconoce inestabilidad emocional, con cambios de humor, irritabilidad o sensación de desbordamiento, un malestar que se suma a la exigencia diaria de sostener la organización familiar. A ello se añade la baja libido, que afecta al 71,8% de las encuestadas, uno de los síntomas que mejor refleja cómo la falta de descanso y la sobrecarga continuada acaban afectando también a la esfera personal e íntima.

Ante esta realidad, cada vez más voces reclaman un cambio de enfoque en cómo se aborda la menopausia y el cuidado. “Durante años se ha asumido que el agotamiento forma parte de esta etapa, pero no debería ser así. No hablamos solo de síntomas, hablamos de la necesidad de que las mujeres vuelvan a situar su bienestar en el centro”, señala Mireia Roca, también cofundadora y co CEO de DOMMA.

En esta línea, la compañía trabaja para impulsar un cambio de paradigma que pasa por transformar la “deuda de cuidados” en una mayor conciencia sobre el autocuidado, a través de acompañamiento experto, divulgación y soluciones naturales con base científica. El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino proporcionar el soporte necesario para que cada mujer recupere su mejor versión en una de las etapas más potentes y exigentes de su vida.

La maternidad continúa siendo una de las cuestiones que más incertidumbre genera entre las mujeres con esclerosis múltiple (EM). Aunque los avances médicos han demostrado que la enfermedad no impide vivir un embarazo, parto y lactancia seguros, todavía persisten dudas, miedos y presiones sociales que condicionan la toma de decisiones.

Así lo refleja la encuesta Mujer y Esclerosis Múltiple, elaborada por Esclerosis Múltiple España (EME), según la cual el 60,83% de las mujeres con EM se ha planteado ser madre tras recibir el diagnóstico, mientras que casi una de cada tres reconoce haberse sentido presionada al tomar decisiones relacionadas con la maternidad.

Entre las principales inquietudes de las mujeres con EM destacan el posible impacto de la enfermedad en el cuidado y desarrollo de sus hijos, así como el temor a que puedan desarrollar la enfermedad en el futuro. También preocupa el riesgo de sufrir brotes tras el parto, una posibilidad que efectivamente puede aumentar en el posparto, aunque los especialistas recuerdan que existen estrategias de seguimiento y control para reducir riesgos.

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A estas preocupaciones se suman otras como la conciliación laboral, el miedo a perder autonomía o la sensación de convertirse en una carga para la familia.

Compatibilidad con el embarazo

Desde Esclerosis Múltiple España insisten en que la enfermedad no reduce la fertilidad ni afecta directamente al embarazo, al desarrollo fetal o al parto.

La guía Maternidad y Esclerosis Múltiple, elaborada con la colaboración de Lucienne Costa-Frossard, neuróloga del CSUR de Esclerosis Múltiple del Hospital Ramón y Cajal e investigadora del IRyCIS, subraya además que tampoco aumentan las complicaciones obstétricas y que incluso procedimientos como la anestesia epidural pueden utilizarse con seguridad.

“La planificación familiar debe abordarse de manera individualizada”, explica la entidad, teniendo en cuenta la situación clínica de cada mujer, la actividad de la enfermedad y los tratamientos en curso.

La importancia de acompañar

La presidenta de Esclerosis Múltiple España, Ana Torredemer, considera que todavía existe falta de información y acompañamiento en este ámbito. “Persisten las dudas en torno a la maternidad y la convivencia con la esclerosis múltiple”, señala, insistiendo en la necesidad de una planificación específica y coordinada.

Para las asociaciones, este acompañamiento debe implicar a distintos profesionales sanitarios, incluyendo neurología, ginecología, atención primaria, psicología y rehabilitación.

El objetivo es ofrecer información clara sobre fertilidad, embarazo, lactancia y tratamientos, permitiendo que las mujeres puedan tomar decisiones informadas y adaptadas a su situación.

Experiencias

Las experiencias de las pacientes reflejan realidades muy diversas. Pilar Gallego, presidenta de la Asociación Esclerosis Múltiple de Toledo (Ademto) y madre de dos hijas, recuerda que cuando fue diagnosticada con 18 años recibió mensajes desalentadores sobre la maternidad.

“A pesar de todo, siempre tuve claro que quería quedarme embarazada”, explica. Tras abandonar temporalmente el tratamiento y superar un aborto previo, asegura que pudo vivir la maternidad y la lactancia “como una de las etapas más felices” de su vida.

En cambio, Isabel Jiménez, creadora de contenido y paciente con EM, decidió renunciar a la maternidad debido al impacto de la enfermedad sobre su visión y al temor a posibles brotes tras el parto.

Para ella, lo importante es que “cualquier decisión es correcta si se piensa debidamente y se planifica adecuadamente con antelación”.

Reproducción asistida y seguimiento especializado

Los especialistas recuerdan además que, cuando existen dificultades para concebir, las técnicas de reproducción asistida pueden utilizarse sin impacto negativo sobre la evolución de la enfermedad.

Asimismo, destacan la importancia de un seguimiento estrecho durante el embarazo y el posparto, especialmente ante la aparición o empeoramiento de síntomas neurológicos. En este sentido, desde el movimiento asociativo consideran prioritario seguir avanzando en protocolos específicos sobre maternidad y esclerosis múltiple dentro del sistema sanitario, así como reforzar la investigación en salud reproductiva.

Un estudio impulsado por el Grupo de Estudio de Trastornos del Movimiento (GETM) de la Sociedad Española de Neurología (SEN), en colaboración con la Fundación Degen, ha identificado importantes diferencias entre hombres y mujeres en el acceso, manejo y resultados de las terapias avanzadas en pacientes con enfermedad de Parkinson en España.

El trabajo, titulado Sex Differences in the Treatment of People with Parkinson’s Disease with a Device-Aided Therapy: A Prospective Real-World Study, que acaba de ser publicado en la revista Medical Sciences (https://www.mdpi.com/2076-3271/14/2/217), ha analizado a más de 600 pacientes con enfermedad de Parkinson avanzada atendidos en más de 40 centros hospitalarios de España.

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“Las terapias avanzadas están indicadas para aquellos pacientes con enfermedad de Parkinson que presentan síntomas persistentes e incapacitantes a pesar del tratamiento convencional. Entre estas terapias se incluyen la estimulación cerebral profunda, la infusión subcutánea continua de apomorfina, la infusión subcutánea continua de foslevodopa/foscarbidopa, la infusión continua de gel intestinal de levodopa–carbidopa y la infusión continua de gel intestinal de levodopa–entacapona–carbidopa”, explica el Dr. Diego Santos García, miembro del GETM de la SEN y principal autor del estudio. “El objetivo del trabajo era analizar las diferencias por sexo en la selección, el manejo y la respuesta a estas terapias avanzadas en la práctica clínica diaria en España”.

El acceso a las terapias

Los resultados muestran que las mujeres acceden con menor frecuencia a estas terapias. Particularmente, en el caso de la estimulación cerebral profunda, donde casi tres de cada cuatro pacientes tratados son hombres (73% frente a 27% mujeres). Además, cuando las mujeres finalmente reciben estos tratamientos, lo hacen en una fase más avanzada de la enfermedad: en el momento de iniciar el tratamiento presentan mayor edad —69,2 años frente a 65,2 en hombres—, pero también peor calidad de vida y menor autonomía para las actividades de la vida diaria.

“El acceso a estas terapias se individualiza en función de los síntomas, las comorbilidades, las preferencias del paciente y las contraindicaciones. Aunque existen diferencias por sexo en múltiples aspectos de la enfermedad —por ejemplo, las mujeres presentan mayor gravedad en síntomas relacionados con el estado de ánimo y la cognición, mientras que los hombres presentan mayor afectación en el ámbito sexual-, esta desigualdad en el acceso no parece explicarse únicamente por criterios clínicos. Existen factores adicionales que condicionan la indicación y el acceso a estos tratamientos”, sostiene el Dr. Diego Santos García. “Además, el hecho de que las mujeres accedan a mayor edad sugiere un posible retraso en la derivación o en la toma de decisiones terapéuticas por parte de los pacientes o los profesionales. Y, puesto que las mujeres acceden a estos tratamientos a una edad más avanzada, existe la posibilidad de que se haya perdido la ventana terapéutica óptima.

Eficacia de las terapias

A pesar de las diferencias en el acceso, el estudio demuestra que las terapias avanzadas son eficaces en ambos sexos. Tras seis meses de tratamiento, se observa una mejora significativa en múltiples parámetros clínicos: los periodos en los que los síntomas están peor controlados se reducen de forma notable —de más de cinco horas a menos de dos horas diarias—, tanto los síntomas motores como los no motores disminuyen de manera relevante y la calidad de vida mejora en ambos grupos.

En el caso concreto de la estimulación cerebral profunda, los resultados motores tras la intervención son similares en ambos sexos, aunque los hombres pueden experimentar una mayor mejoría en la bradicinesia (lentitud de movimiento)  y una mayor reducción de la necesidad de medicación dopaminérgica, mientras que las mujeres pueden presentar más mejoría en las actividades de la vida diaria y en la cognición, pero también más complicaciones relacionadas con el estado de ánimo en el postoperatorio. Por otra parte, ningún estudio realizado sobre las terapias de infusión ha informado de datos de eficacia o seguridad específicos por sexo y no existe evidencia que respalde un uso preferente de cualquiera de estas técnicas en función del sexo.

Factores sociales y su influencia

El estudio apunta a la influencia de factores sociales. Por ejemplo, los hombres cuentan con mayor frecuencia con su pareja como cuidador principal (en el 80% de los casos vs al 53,6% en mujeres), mientras que las mujeres dependen en mayor medida de otros familiares, como hijos. También se ha descrito que los hombres tienden a tomar decisiones más activas, mientras que las mujeres pueden mostrar más dudas o temor a complicaciones. Todo esto también podría influir en el proceso de decisión y en el acceso a determinadas terapias.
 
“Los resultados sugieren que estas diferencias en el acceso a terapias avanzadas no responden a una única causa, sino a una combinación de factores clínicos, sociales y culturales, entre los que se incluyen posibles sesgos en la derivación, diferencias en la percepción del riesgo o en el apoyo social disponible”, destaca el Dr. Álvaro Sánchez Ferro, Coordinador del GETM de la SEN. “Este trabajo, uno de los más amplios realizados en práctica clínica real en España gracias a un registro pionero de estos tratamientos, pone de relieve la necesidad de profundizar en las causas de estas desigualdades y de desarrollar estrategias que garanticen un acceso equitativo a estas terapias”.
 
Desde la SEN subrayan la importancia de avanzar hacia un modelo de atención más personalizado, que tenga en cuenta no solo las características clínicas de la enfermedad, sino también factores como el sexo y el contexto social del paciente. “Lamentablemente estas desigualdades también se han observado en otros países y sistemas sanitarios: en general, las mujeres con enfermedad de Parkinson tienen menor probabilidad de recibir tratamientos avanzados, incluso ajustando los datos según la gravedad de la enfermedad, y suelen ser derivadas en fases más avanzadas. Además, existe una infrarrepresentación de las mujeres en los ensayos clínicos”, señala el Dr. Álvaro Sánchez Ferro.

“Todo esto pone de manifiesto la necesidad de realizar más investigación y guías que contemplen consideraciones específicas por sexo, así como la de analizar no solo las diferencias, sino también sus causas, y desarrollar estrategias para reducir posibles desigualdades. Por ejemplo, considerar aspectos como si es importante mejorar la información al paciente sobre beneficios y riesgos, especialmente si el miedo a complicaciones influye más en un sexo que en otro. Es importante que identifiquemos factores que influyan en la equidad del tratamiento y que sigamos avanzando en esta línea para asegurar que todos los pacientes reciban el tratamiento más adecuado”, sostiene.

Conseguir la mejor respuesta posible a los medicamentos que se desarrollan ha sido históricamente uno de los grandes objetivos de la ciencia. Pero cuando se habla de “mejor respuesta terapéutica” no se alude únicamente a su eficacia en la curación o el control de la enfermedad y sus síntomas, sino a lograr que sea seguro, bien tolerado y adaptado a las necesidades de cada paciente. En este desafío, la farmacología clínica tiene en cuenta múltiples variables: la edad, el sexo, el peso corporal, la función renal o hepática, la presencia de otras enfermedades, la toma simultánea de distintos fármacos o los hábitos de vida. A estos factores se suman, cada vez con mayor relevancia, la pertenencia a una etnia y la situación socioeconómica.

Precisamente, sobre estos últimos condicionantes se pone el foco en el marco del Día Mundial de la Medicación Inteligente 2026, una iniciativa impulsada por la International Union of Basic and Clinical Pharmacology que este año se celebra bajo el lema “Influencia de la raza, etnia y situación socioeconómica en la farmacología clínica”.

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En el marco de esta jornada, la Sociedad Española de Farmacología Clínica (SEFC) recuerda que avanzar hacia una medicina verdaderamente inteligente exige comprender cómo los factores genéticos, sociales y económicos pueden condicionar tanto la respuesta biológica a los tratamientos como el acceso, la adherencia terapéutica y, en definitiva, los resultados en salud.

“Como nos ha demostrado la Farmacología Clínica a través de sus investigaciones, existen diferencias importantes entre etnias en la respuesta biológica a ciertos fármacos consecuencia de variaciones genéticas que modifican la forma en que el cuerpo metaboliza y elimina los fármacos o en la forma en que ciertos tejidos responden a dichos fármacos. Así, el conocimiento de estas diferencias resulta determinante para mejorar la eficacia de los tratamientos y para evitar el desarrollo de efectos adversos graves en estas poblaciones. No obstante, históricamente, muchos medicamentos han sido probados en poblaciones de ascendencia europea, lo que genera una brecha de conocimiento sobre su seguridad y eficacia en otras comunidades”, explica el Dr. Pedro Zapater, presidente de la Sociedad Española de Farmacología Clínica.

Por otro lado, la SEFC recuerda que la situación socioeconómica de los pacientes también es un factor crítico a la hora de lograr una terapéutica eficaz, pues determina la adherencia al tratamiento. “Se sabe que los colectivos vulnerables, al no poder hacer frente al coste de los medicamentos, al no acceder en muchos casos a información clara y/o a un seguimiento clínico regular, presentan altas tasas de no adherencia al tratamiento y, en consecuencia, tienen resultados en salud mucho peores”, apunta el especialista.

La falta de representatividad de determinados colectivos resulta especialmente visible en países con gran diversidad poblacional, como Estados Unidos. Allí, alrededor del 75% de los participantes en ensayos clínicos se identifican como población blanca, frente a porcentajes muy inferiores de pacientes hispanos, afroamericanos o asiáticos. “Esta distribución no coincide con la realidad de muchas enfermedades”, apunta el Dr. Zapater. Como ejemplo, destaca que en estudios realizados en insuficiencia renal los pacientes afroamericanos apenas representaron el 9% de los incluidos, pese a constituir cerca del 33% de las personas afectadas por esta patología en ese país.

Barreras que influyen en la baja representatividad

Para la SEFC, detrás de esta infrarrepresentación confluyen causas históricas, sociales y metodológicas. Entre ellas, la desconfianza hacia las instituciones científicas en algunas comunidades minoritarias, obstáculos cotidianos como la distancia geográfica a los centros de investigación, la dificultad para asumir desplazamientos, la rigidez horaria de muchos estudios o la imposibilidad de conciliar la participación con empleos precarios o responsabilidades familiares.

También existen barreras idiomáticas, limitaciones en competencias digitales y criterios de selección que excluyen a personas con patologías más prevalentes en determinados grupos poblacionales, como hipertensión o diabetes. “No debemos descartar tampoco la existencia de prejuicios equivocados por parte de algunos investigadores, que pueden asumir erróneamente que ciertos pacientes tendrán peor adherencia o mayores dificultades para participar”, añade Zapater.

Consecuencias de la falta de diversidad

Las consecuencias de esta falta de diversidad en los estudios clínicos pueden trasladarse directamente a la práctica clínica. Según advierte el presidente de la SEFC, tratar a un paciente con un medicamento que no ha sido suficientemente estudiado en personas con un perfil similar puede traducirse en menor eficacia terapéutica, infratratamiento o mayor riesgo de efectos adversos e interacciones. “Algunos fármacos utilizados frente a la hipertensión arterial, como los inhibidores de la ECA, han mostrado menor eficacia en personas de ascendencia africana que en pacientes de origen europeo”, ejemplifica.

Ante esta situación, la SEFC reclama cambios relevantes en el diseño de los ensayos clínicos. Entre ellos, extender la investigación desde los grandes hospitales universitarios hacia centros comunitarios y de proximidad donde residen poblaciones tradicionalmente infrarrepresentadas. También considera necesario dotar a los estudios de recursos que permitan superar barreras reales de participación, como ayudas al transporte, apoyo para el cuidado de menores o compensaciones por el tiempo laboral perdido.

Asimismo, la SEFC considera fundamental que organismos reguladores como la Agencia Europea del Medicamento (EMA) o su homólogo en Estados Unidos (FDA) refuercen la exigencia de datos procedentes de poblaciones diversas en los procesos de aprobación de nuevos medicamentos, especialmente cuando esas comunidades también padecen la enfermedad a tratar.

De cara al futuro, la SEFC confía en una investigación más inclusiva y representativa. En este sentido, destaca iniciativas europeas como READI Project, centradas en identificar poblaciones desatendidas, facilitar el acceso a la información sobre ensayos clínicos y promover un reclutamiento más equitativo. “Los estudios del futuro deberán adaptarse para incluir de forma efectiva a las poblaciones vulnerables y garantizar que sus resultados sean realmente útiles para toda la sociedad”, concluye Zapater.

El brote de hantavirus detectado a bordo del crucero MV Hondius está generando preocupación internacional tras registrarse varios casos graves y fallecimientos entre pasajeros y tripulación. Sin embargo, las sociedades científicas y expertos en epidemiología insisten en trasladar un mensaje de tranquilidad: el riesgo para la población general en España es “muy bajo”.

La embarcación, de bandera neerlandesa y con 149 personas a bordo, llegará previsiblemente a Canarias en los próximos días, después de que España aceptara acoger el barco a petición de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Unión Europea.

Según la información disponible, el primer caso comenzó con síntomas el pasado 6 de abril, aunque el brote no fue notificado oficialmente a la OMS hasta el 2 de mayo. Desde entonces, se han identificado ocho personas afectadas directamente.

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Tres de ellas han fallecido, mientras que otro paciente permanece hospitalizado tras desarrollar una neumonía grave y síndrome de dificultad respiratoria aguda. Otros casos presentaron síntomas más leves, como fiebre o molestias gastrointestinales.

La OMS y las autoridades sanitarias internacionales coordinan ahora el seguimiento de pasajeros y tripulación, teniendo en cuenta que el periodo de incubación del virus puede prolongarse hasta seis semanas.

Qué son los hantavirus y cómo se transmiten

La Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica (SEIMC), a través de su Grupo de Estudio de Patología Importada (GEPI), ha difundido varios mensajes informativos para contextualizar la situación y evitar alarmas innecesarias.

Los hantavirus son virus transmitidos por roedores, que eliminan el patógeno a través de saliva, orina y excrementos. El contagio a humanos ocurre, principalmente, por inhalación de aerosoles contaminados en espacios cerrados o poco ventilados. Los especialistas recuerdan que la transmisión entre personas es excepcional y sólo se ha documentado claramente con el virus Andes en Sudamérica.

Las autoridades sanitarias europeas y españolas coinciden en que el riesgo de transmisión comunitaria es extremadamente reducido. “No estamos ante un patógeno con capacidad de diseminación comunitaria”, explica el epidemiólogo Salvador Peiró en declaraciones para Science Media Centre España, quien considera “más que razonable” la decisión de España de recibir la embarcación.

Cómo actuar

En la misma línea, la presidenta de la Sociedad Española de Epidemiología, Maria João Forjaz, recuerda que España cuenta con protocolos específicos y unidades de aislamiento de alto nivel preparadas para este tipo de situaciones. “Se están aplicando estrictas medidas de control e higiene a bordo”, ha señalado también la SEIMC en sus infografías divulgativas, donde insiste en que el principal objetivo es monitorizar a los posibles contactos y detectar precozmente nuevos síntomas.

El Ministerio de Sanidad ha explicado que la decisión de permitir el atraque del crucero responde tanto al Reglamento Sanitario Internacional como a criterios humanitarios y de cooperación internacional.

Una vez en Canarias, los pasajeros y tripulantes serán reevaluados médicamente y se decidirá quién necesita atención hospitalaria, seguimiento epidemiológico o traslado a su país de origen.

“Ningún país que reciba una solicitud de ayuda puede rechazarla salvo por falta de medios”, ha señalado Adrián Hugo Aginagalde, portavoz de la Sociedad Española de Medicina Preventiva, que insiste en que España dispone de redes específicas de vigilancia y unidades de aislamiento preparadas para este tipo de brotes.

Sin tratamiento específico

Actualmente no existe una vacuna ni un tratamiento antiviral específico aprobado contra los hantavirus. El abordaje se basa en cuidados de soporte intensivos y en la detección precoz de complicaciones respiratorias.

La SEIMC recuerda además que la prevención sigue siendo la herramienta más eficaz: evitar el contacto con roedores y desinfectar adecuadamente espacios cerrados potencialmente contaminados.

Los expertos consultados coinciden en que este episodio vuelve a demostrar la relevancia de la cooperación sanitaria internacional y de los mecanismos de vigilancia epidemiológica. “La coordinación nacional e internacional es de suma importancia para seguir adecuadamente la evolución del brote”, resume Antoni Trilla, del Hospital Clínic de Barcelona.

Mientras continúa el seguimiento de pasajeros y contactos estrechos, las autoridades sanitarias insisten en mantener la calma, ya que la situación está controlada y no existe riesgo relevante para la población general.

Hay experiencias que van más allá de lo físico y se convierten en una forma de entender la vida. El Camino de Santiago ha sido, para nosotras, mucho más que una sucesión de etapas entre Sarria y Santiago de Compostela. Ha reflejado algo que vemos cada día en consulta: que el movimiento, el acompañamiento y la actitud pueden marcar la diferencia en el recorrido de la enfermedad.

Desde hace años, en el ámbito de la cardiooncología, observamos un patrón que se repite: los pacientes que mantienen una actividad física regular y adaptada durante y después de sus tratamientos no solo toleran mejor las terapias, sino que también mejoran su capacidad funcional. La evidencia científica respalda lo que intuíamos: en cánceres como el de colon o el de mama, el ejercicio físico no sólo mejora la calidad de vida, sino también puede influir positivamente en el pronóstico a largo plazo.

Con esta convicción nació el Programa Actívate, un proyecto pensado para acompañar a pacientes oncológicos mediante ejercicio y educación en hábitos saludables. Dos horas semanales de actividad física estructurada y sesiones mensuales en las que abordamos aspectos clave como el bienestar emocional y la alimentación. El Programa Actívate es, en esencia, una forma de rehabilitación cardíaca adaptada a pacientes con cáncer, diseñada para que la recuperación y el cuidado continúen más allá de los tratamientos médicos. Porque sabemos que el tratamiento no termina cuando acaba la quimioterapia o la radioterapia: continúa en la forma en que vivimos después.

Andando hacia Santiago

Dentro de este programa surgió una idea que, en su momento, parecía tan ilusionante como desafiante: realizar el Camino de Santiago. La iniciativa fue obra de nuestra entrenadora, Minerva Naranjo, quien con su energía contagiosa y motivadora supo inspirar y guiar a cada paciente, aportando su experiencia en ejercicio oncológico. Así, del 28 de marzo al 1 de abril, catorce pacientes, acompañadas por familiares y amigas, emprendimos el camino.

Fueron cinco etapas intensas, con jornadas largas, algunas de hasta 28 kilómetros, que pusieron a prueba tanto el cuerpo como la mente. Había molestias en las rodillas, ampollas en los pies, cansancio acumulado y cierta incertidumbre. Pero también había preparación, compromiso y un fuerte espíritu de equipo.

Cada final de etapa se convirtió en un ritual de cuidado: estiramientos guiados por la entrenadora, la misa del peregrino y descanso adecuado. Todo estaba orientado a un objetivo común: poder seguir al día siguiente. Paso a paso, todas lograron completar el camino.

Lo importante no fue sólo llegar, sino cómo se recorrió el camino: compartir los pasos, apoyarse mutuamente, conversar durante la marcha o disfrutar de los silencios y de momentos de introspección, tanto durante las caminatas como en las misas vespertinas. Alcanzar Santiago fue una experiencia de logro compartido y, para muchas, un recordatorio de su propia fortaleza.

Un camino diferente

El paralelismo con el cáncer es evidente. El diagnóstico marca un inicio, como el día que decides empezar el Camino. A partir de ahí, se suceden etapas con días más fáciles y otros más complicados, en los que el cuerpo responde de distinta manera. Y, al igual que en el Camino, llegar a Santiago no significa que todo termine; superar un tratamiento tampoco pone fin al proceso, sino que es sólo una etapa más.

Lo que realmente importa es cómo se recorre ese camino: contar con una red de apoyo, dejarse acompañar, aceptar ayuda y mantener una actitud activa, incluso en los momentos más difíciles. Cuidar de uno mismo (con ejercicio, alimentación y descanso) no es un complemento, sino parte esencial del proceso.

Esta experiencia nos ha confirmado que el ejercicio no sólo fortalece el cuerpo, también ayuda a reconstruir la confianza. Hacerlo en grupo multiplica esos beneficios, porque añade un componente emocional difícil de medir, pero muy valioso. ¿Se repetirá? Sin duda. Más allá del reto físico, el Camino ha sido una herramienta de bienestar, una fuente de motivación y un recordatorio de que, incluso en los momentos complejos, avanzar es posible. Siempre paso a paso. Siempre acompañados.

Artículo elaborado por: Ana Pastor, cardióloga en HM Hospitales